Здравствуйте, друзья!
Я, как и вы, люблю в свободное время пробежаться по форумам и блогам, почитать интересные новости, перенять опыт, поделиться своим мнением, поспорить, или даже поругаться. Не так давно на страничке популярного интернет издания увидела отзыв, в котором одна девушка спрашивала у более опытных собеседниц, какие витамины пить при планировании беременности. Признаюсь, от советов я была в шоке – следуя им, смело можно отправляться ложиться в больницу! Сегодня рассмотрим этот вопрос более подробно, надеюсь, это защитит вас от ошибок.
Зачем принимать?
Многие из вас, я уверена, думают, что полезные вещества нужно вводить в рацион, будучи беременной, да? Так вот, поспешу вас разочаровать или даже удивить – начинать прием комплексов следует значительно раньше, желательно за несколько месяцев до зачатия малыша!
Если питание женщины сбалансированное, если она потребляет достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов, то необходимости в приеме дополнительных препаратов нет.
Вот только кто из нас может похвастаться примерным питанием, особенно на протяжении длительного времени? Лично я — точно нет. Поэтому еще задолго до зачатия дочки, тема была изучена мной вдоль и поперек. Жару в огонь добавляло еще и то, что за плечами была замершая беременность на раннем сроке и на этот раз я была готова «жрать вёдрами» любые комплексы, которые (вдруг?) могли повлиять на нормальное зачатие и последующее развитие плода.
Итак, самыми необходимыми для будущих мам считаются:
- Фолиевая кислота (В9). Способствует полноценному развитию плода, предотвращает появление патологий, опасных для жизни крохи. С ней обращаться осторожно – при передозировке легко вызвать побочные реакции.
- Витамин В6 (пиридоксин). Он помогает усвоению фолиевой кислоты и понижает вероятность появления всем известной тошноты на ранних сроках
- Антиоксиданты -Витамин Е и Витамин С. Антиоксиданты способствуют «качественному» созреванию и сперматозоида и яйцеклетки и уменьшают риск хромосомных сбоев на этапе слияния половых клеток при оплодотворении.
- Витамин А. Хочу предупредить – не вздумайте увлекаться им уже после оплодотворения, можете навредить ребенку!
- Йод. Одно из веществ, способствующих развитию нервной системы малыша.
- Витамин Д. Особой роли в развитии плода не играет, но вот на ваших репродуктивных функциях отразятся положительно, причем принесет пользу и для яичников.
Когда будете подбирать себе комплекс витаминов, обратите внимание, чтобы он был именно для планирующих женщин. Отличие его будет в том, что в нем мало витамина А (ретинола ) и его аналога бета-каротина. Концентрация витамина А в питании не должна превышать 10 000 МЕ в сутки. иначе повышается риск сбоев в развитии плода.
Если в организм женщины задолго до зачатия поступили элементы, в которых ощущался недостаток, то можно с уверенностью утверждать, что уже с первых дней плод будет получать все необходимые вещества для быстрого развития. Девочки, запомните, пожалуйста – если с ранних сроков обеспечить кроху жизненно важными элементами, то проблем в продолжение девяти месяцев, уверяю вас, даже не заметите!
Еще один важный момент– если какого-либо вещества в вашем организме недостаточно, следует срочно принимать меры. Дефицит даже обычных углеводов или аминокислот может повлиять на развитие крохи, вызвать врожденные патологии.
Хочу вас сразу предупредить – совсем не обязательно употреблять горстями таблетки или корректировать свой рацион, поглощая килограммами источники витамина С – яблоки или лимоны. Лучше заранее посетите врача, который определит, чего именно не хватает вашему организму, индивидуально назначит наиболее эффективный и нужный препарат, расскажет, как правильно пропить курс.
Лучшие витаминные комплексы для женщин, планирующих забеременеть
Перечислю вам, девочки, в кратком списке лучшие препараты для женщин, с которыми мне приходилось сталкиваться лично. Для подготовки к вынашиванию крохи они наиболее подходящие, причем, считаю так не только я, но и большинство моих коллег. Думаю, большинство названий вы уже слышали, теперь узнаете и особенности средств.
Предлагаю вам рейтинг самых лучших препаратов:
- Фемибион. Часто у нас на приеме женщины спрашивают – посоветуйте, мол, средство, которое не только нехватку нужных веществ восполнит, но и зачать поможет. Рекомендуем обычно этот препарат – укрепит нервную систему, подготовит организм к вынашиванию ребенка, облегчит зачатие.
- Компливит мама. Бюджетное, но очень эффективное средство (цена около 230 руб.). Пьют его не только перед зачатием, но и на этапе, предшествующем рождению карапуза. Действует накопительно, поэтому при отсутствии результатов не спешите увеличивать дозировку.
- Солгар. Перечислять достоинства могу долго, ведь его можно называть настоящим рогом изобилия. Содержатся в нем селен, магний, куча минералов, фолиевая кислота. Основное достоинство – в составе нет сахара.
- Элевит. Станет надежной опорой пред зачатием и в период вынашивания крохи. Поддержит организм, повысит иммунитет, облегчит состояние. Единственный недостаток – вам придется искать другие источники йода, цинка.
- Пентовит. Рекомендую попить даже мужчинам – в составе есть фолиевая кислота, которая (не поверите!) улучшает состав спермы и увеличивает ее количество!
- Витрум Пренатал. Комплекс, который уже давно стал популярным у женщин. Улучшит состояние волос, ногтей, правильно настроит организм на самый счастливый период в вашей жизни. Открою небольшой секрет – препарат поможет предотвратить приступы токсикоза.
- Агниовит. Используя это средство, лучше заранее уточните у врача, как и сколько принимать – дозировку лучше рассчитывать вместе со специалистом.
- Аквадетрим. Обычно принимают при недостатке минералов. Обязательно использовать схему приема – начинать лечение следует с небольших дозировок, постепенно увеличивать количество препарата.
- Фолибер. Одно из преимуществ – эффект заметен уже после первых дней употребления. Значительно улучшается общее состояние, органы готовятся к оплодотворению и вынашиванию крохи.
- Магне В6. Рекомендуется принимать только при нехватке магния. Если ощущается дефицит других элементов, лучше обратиться к другим составам.
- Магнелис. Еще один источник магния. С наступлением беременности немедленно прекратить применение – активный компонент может отрицательно воздействовать на развитие плода.
Если вы уже принимаете комплекс витаминов, посмотрите его состав. Если в нем уже есть достаточное суточное количество фолиевой кислоты, то дополнительно отдельно принимать не нужно.
Конечно, перечислила я вам крохотную часть средств, которые помогут вам настроиться и подготовиться к самым счастливым месяцам ожидания рождения карапуза. Лучше посоветуйтесь с врачом – он наверняка определит, на чем лучше остановиться.
Предлагаю вам посмотреть небольшой (2:25) фрагмент видео Гузова Игоря Ивановича, акушера-гинеколога, к.м.н., основателя Центра иммунологии и репродукции.
Ну как? Теперь вы знаете, нужны ли и насколько важны полезные элементы женщинам, которые только планируют беременность? Помогите и своим подружкам разобраться в этих особенностях подготовки. Как это сделать? Всего лишь поделиться в любимой соцсети! Да, и подпишитесь на обновления – мы непременно найдем ответы на все вопросы, которые могут возникнуть при беременности. Всего доброго!
