Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности миф или реальность

Рада приветствовать вас на страничке своего блога, друзья! Сегодня планирую поделиться с вами полезной новостью, с которой столкнулась практически на днях. Не так давно моя подруга родила замечательного здорового карапуза. Конечно же, мы с девочками пошли поздравлять ее, и я узнала, что планировали беременность и готовились к ней они вместе с мужем! Как именно? Оказывается, фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности – не просто полезное для здоровья вещество, но и необходимость!

Хотите знать, как именно прием витамина сказывается на здоровье малыша? Сейчас обо всем вам расскажу, ведь я не удержалась, чтобы не разузнать об этом как можно больше, чтобы поделиться с вами.

Полезное воздействие на мужской организм

фолиевая кислота упаковка

 

Для тех, кто еще не знает, что такое фолиевая кислота, сразу хочу объяснить – это обычный витамин В9, который можно приобрести в аптеке. Для чего она нужна и какую роль способна сыграть в последующем зачатии и воздействии на организм будущего папы? Перечислю малую часть важных характеристик средства:

  • приводит в норму пищеварение;
  • стабилизирует работу нервной системы (особенно полезен витамин при стрессах, расстройствах, депрессиях);
  • способствует выработке спермы;
  • благоприятно сказывается на потенции;
  • пресекает заболевания репродуктивной или мочеполовой системы.

Открою вам маленький секрет – фолио также улучшает качество спермы! Если перед зачатием крохи пить В9, ребенок обязательно родится здоровым, ведь благодаря этому качеству средства в разы снижается вероятность рождения малышей с какими-либо дефектами.

Не меньшую пользу оказывает кислота и на женщин – защитит в период беременности от интоксикации, улучшит усвоение полезных веществ, повысит защитные силы. Прием фолио благоприятно сказывается и на развитии крохи – способствует полноценному формированию органов и систем.

Продукты, изобилующие В9

 

Содержание витамина В9 (фолиевой кислоты) в продуктах таблица

Хотите, поделюсь с вами еще одним маленьким секретиком о том, можно ли заменить аптечный препарат альтернативными вариантами? Не обязательно использовать таблетки – многие продукты питания изобилуют нужным витамином.

Чтобы справиться с дефицитом фолио в организме, будущим родителям рекомендуется ввести в меню:

  • семена подсолнуха (можно готовить вкусные салатики или десерты);
  • арахис (хочу предупредить – орешки лучше употреблять с солью, ни в коем случае не к пиву, иначе сложно избежать «пивного» животика, который отнюдь не является украшением мужчины);
  • бобовые (особенно ценной считается фасоль);
  • белые сушеные грибы;
  • шпинат.

Обязательно употреблять зелень. Лидером по содержанию витамина считается петрушка, поэтому следует непременно ввести зеленую «кудряшку» в рацион.

Как правильно употреблять фолио будущему папе

 

Когда принимать фолиевую кислоту таблетница с будильником

Итак, мы с вами уже разобрались в том, нужно ли мужчинам принимать фолио, планируя беременность. Теперь попробуем разобраться в правилах применения препарата.

Начинать подготовку лучше заранее – советую уже за три месяца до зачатия приступить к приему. Этого времени вполне достаточно, чтобы успели выработаться половые клетки, способные положительно сказаться на росте и развитии плода.

Сколько и как употреблять фолио, чтобы добиться желанных результатов? В сутки мужчинам необходимо принимать одну таблетку (1 мг). Не советую превышать рекомендуемую дозировку – подобные эксперименты приведут к переизбытку витамина в организме. В результате вместо положительного воздействия можно получить сильную изжогу, метеоризм, сопровождающийся тошнотой или даже рвотой. Еще один неприятный момент, который ожидает после злоупотребления фолио – нарушения сна, среди них чаще всего встречается бессонница.

Лучшие результаты ожидают, если прием проводить утром. В9 – витамин, которому под силу преобразовать жиры в энергию. Проверено на практике – в продолжение дня ощущается легкость, энергичность, не снижается работоспособность.

Хочу предупредить – если в рационе присутствуют продукты, насыщенные кислотой, лекарства лучше не принимать. Предлагаю перед планированием пополнения семейства определиться, что именно будет использоваться для успешного зачатия – препарат из аптеки или изобилующие В9 блюда.

Запреты на прием фолиевой кислоты

 

когда нельзя принимать фолиевую кислоту

Конечно, фолио – незаменимый элемент для будущих пап, но хочу предупредить, что не все так радужно. К сожалению, есть несколько запретов на прием, которые вам лучше узнать заранее – при наличии ограничений придется отказаться от употребления.

Не рекомендуется принимать кислоту при индивидуальной непереносимости, иначе частым спутником будут высыпания на дерме, приступы головокружения, тошноты или рвоты. Повышенная чувствительность организма мужчины к внешним или внутренним раздражителям – еще один повод отказаться от средства.

Не советую использовать фолио, если есть проблемы с печенью или почками – прием таблеток может отрицательно сказаться на состоянии этих органов. Лучше посоветоваться с врачом и с разрешения специалиста ввести в меню продукты с витамином В9.

Что еще хочу вам сказать в завершение? Не удержусь, чтобы не дать полезный совет.

Даже если запретов на фолиевую кислоту нет, после первых приемов препарата следует внимательно наблюдать за реакцией организма. Если вас тревожат расстройства пищеварения, наблюдаются сложности с дыханием, во рту ощущается неприятный горький привкус, немедленно откажитесь от дальнейшего употребления средства!

Часто аллергия на фолио напоминает пищевое отравление, поэтому лучше сразу отправиться к врачу, который точно выяснит, что именно стало причиной появления тревожных признаков.

Предлагаю вам посмотреть небольшой (1:13) отрывок из видео Елены Березовской, известного и уважаемого врача акушера-гинеколога, учредителя International Academy of Healthy Life, где она в двух словах рассказывает о том, в каких случаях фолиевая кислота важна для мужчин.

Теперь вы отлично знаете, зачем принимать витамин В9 мужчинам и насколько это важно в зачатии малыша. Я надеюсь, что благодаря моим советам, вы встретите будущую беременность во всеоружии, и этот период принесет только счастливые минуты предвкушения рождения маленького чуда. Не забудьте поделиться этой страничкой в любимых соцсетях – пусть и ваши друзья узнают, как правильно планировать пополнение семьи.

Всего доброго!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог mamalife24
Комментариев: 2
  1. Аватар
    боня

    Интересно, не знала, что мужчинам тоже нужно!

  2. Аватар
    Виктор

    О, наткнулся как раз на статью Вашу. Меня, мужчину, моя замучала пить фолиевую кислоту. Ослу понятно, что это миф а не реальность.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector